En estos 4 consejos podrás conocer las maneras en que ganaras energía de una manera original, rápida y efectiva.
Conoce estos 4 consejos para poder animarte
1 Acumula reservas
No toda la cafeína es igual. El matcha (té verde molido) contiene cafeína y antioxidantes que despejan sin provocar nerviosismo.
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¿Te cuesta abandonar el café?
Añádele canela y te ayudará a estabilizar los niveles de azúcar en sangre.
2 El rojo te anima
¿El invierno te deprime? Levanta ese ánimo con un toque de color. Son numerosos los estudios que han demostrado que tonos vibrantes, como el rojo brillante, un rosa potente o un naranja intenso, disparan los niveles de energía. Con solo mirarte al espejo te sentirás más animada.
3 Olores para animarte
Los olores limpios y frescos, como el de la menta o los cítricos, inducen a despertarse”, afirma el neurólogo Alan Hirsch. Enjabonarte con un gel a base de menta o ponerte unas gotas de aceite esencial, por la mañana o por la noche, te ayudarán a superar cualquier bajón de energía.
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4 La Vitamina B te anima para un día mejor
Las vitaminas de este grupo, especialmente la B12, intervienen en los niveles de hemoglobina y en la formación de energía del cuerpo. Si falta, decae el rendimiento físico. Se encuentra en la carne, el pescado, los huevos y la leche.
Has conocido en datos para mujeres, estos 4 consejos geniales para poder animarte.
