Mujer Masaje
Como hacer y beneficios del masaje en la cabeza
El automasaje o masaje a uno mismo, del que te he hablado en post anteriores, nos permiten relajarnos, sanar dolores molestos que nos afligen y mucho más. Lo mejor de todo, es que este tipo de masajes, es gratis, fácil, y lo podemos hacer cuando queramos, solo debemos saber cómo hacerlos, lo que te voy a dar cuenta en las siguientes líneas.
El Masaje a uno mismo o automasaje en la cabeza
Este masaje es ideal para aquellas mujeres modernas, que tienen que trabajar, estudiar, ver la casa, y cuidar a los hijos, entre muchas otras cosas.
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Como hacer el masaje en tu cabeza :
Primero que nada, debes mantener las manos relajadas y los dedos abiertos , comienza con deslizamientos digitales suaves en la cabeza, desde la frente hasta la nuca, alternando ambas manos, como llevando el cabello hacia atrás. Seguidamente coloca las manos enfrentadas en la línea media de la cabeza. Desde allí comienza una fricción digital longitudinal con ambas manos, desde la frente hasta la nuca, al tiempo que vas separando las manos, de manera que fricciones, al mismo tiempo, ambos lados de la cabeza, hasta llegar a la parte alta de las orejas. Regresa repitiendo las fricciones con más suavidad, ralentizando el movimiento hasta detenerlo.
Continúa ejerciendo una ligera presión digital, con un movimiento circular, sobre el cuero cabelludo, en toda la cabeza. Finaliza con roces digitales sedantes muy suaves de delante hacia atrás.
Beneficios del masaje a uno mismo en la cabeza
Los beneficios de este masaje a uno mismo, consisten en : Reduce el agotamiento psicoemocional, mitiga el nerviosismo, favorece la lucidez y la concentración.
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