Los 7 Secretos de la Juventud Eterna - datos para mujeres

domingo, 13 de febrero de 2011

Los 7 Secretos de la Juventud Eterna

Los 7 Secretos de la Juventud Eterna
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Los 7 Secretos de la Juventud Eterna


La juventud es un tesoro, y todos tienen la posibilidad de tenerlo, pero como toda cosa preciosa, no dura para siempre, y con el tiempo, ella se va, para algunos se va mucho antes de lo deseado, otro tienen la suerte de sentir que su ida es lenta e imperceptible.

¿Pero que causa el envejecimiento y la pérdida de la juventud?. La respuesta es una sola: Los radicales libres.

Se llaman radicales libres a las moléculas que causan y aceleran los procesos de envejecimiento del organismo. Son sustancias nocivas que se forman por la exposición a los rayos del sol, la contaminación y las malas costumbres, como por ejemplo el humo y el alcohol. Mantener controlados los niveles de estos radicales es el único modo para retardar el envejecimiento precoz. ¿Un ejemplo? Las vitaminas, sobre todo la E, son eficaces para un efecto antioxidante y ayudar al cuerpo a mantenerse joven.

Por ello, si quieres mantenerte joven, por lo menos físicamente, en especial en tu rostro, pues el alma puede seguir poseyendo el espíritu de la juventud por siempre, te recomiendo los 7 Secretos de la Juventud Eterna

1. Comer en forma equilibrada y no saltar las comidas.

2. Consumir muchas frutas y vegetales.

3. Tomar por lo menos dos litros de agua a diario.

4. Hacer por lo menos 30 minutos diarios de actividad física.

5. No fumar.

6. No consumir alcohol.

7. Dormir con regularidad.

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