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8 Datos para cuidar tu Cuerpo
El cuerpo de toda persona es un verdadero templo, que no puedes dejar en el olvido y el descuido, por ello, debes cuidarlo, protegerlo, por sobre todo del Sol, malos hábitos y riesgos innecesarios. A continuación te daré 8 consejos para que aprendas a cuidar tu bello cuerpo.
1. Protégete de los vicios
No fumes o bebas mucho alcohol.
2. Cuida tu piel
Protégete la piel, especialmente si vives en zonas con alto nivel de contaminación.
3. Cuidado con el Sol
Siempre que estés al aire libre y durante todo el año, usa en tu cara un bloqueador solar que proteja contra radiación UVB y UVA.
4. A proteger tu rostro
Limpia tu rostro todas las noches antes de ir dormir con un jabón delicado para la cara y aplícate una crema humectante apropiada a tu tipo de piel.
5. El agua, nuestra gran amiga
Toma mucha agua para hidratar constantemente la piel.
6. Alimentarte adecuadamente
Alimentante sanamente comiendo diariamente muchas verduras y frutas.
7. Duerme lo suficiente
Duerme al menos entre 7 y 8 horas todas las noches.
8. Lucha contra el molesto e irritante estrés
Combate el estrés por medio de ejercicio regular.
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